el zalou3
نــوعى : عدد النقاط : 4590 الْمَشِارَكِات : 1756 بطولاتي :
السهره 52 أوسمتي :
المُحرر المميز
افضل عضو لجنة اعلامية لعام2012
افضل عضو لهذا العام لعام2012
الحيران في فوازير رمضان
| موضوع: السبانخ وفوائدها الإثنين أكتوبر 22, 2012 11:13 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] نبات يتواجد طوال السنة تقريبا ، يُزرع لأوراقه.
موطنه آسيا ، وعلى الاغلب بلاد فارس ، وقد أدخل الى اوروبا في حوالي القرن الخامس عشر ميلادي .
غني بالآزوت Nitrogen ، و النشا و الحديد .
وهو مغذ اكثر من الخضار الخضراء الاخرى ، وهو مهم جدا في التغذية لما له من تأثير مانع لفقر الدم ، و الصبغة الخضراء المسماة كلوروفيل لها تركيبة كيماوية متشابهة بشكل كبير لتلك الخاصة بالهيموغلوبين ،ويعتقد بأن تناول الكلوروفيل يرفع مستوى الهيموغلوبين .
يحتوي السبانخ 10-20 جزء لكل 1000 جزء وزناً من مادة الكلوروفيل .
في فرنسا خلال الحرب ، كان يُعطى الجنود المصابين بضعف شديد ناتج عن النزيف نبيذ مقوّى بعصير السبانخ .
و ذكر في مقال بأن إضافة الاوراق المستنبتة في الشتاء لنبتة الهندباء الى طعام تجريبي و اختياري ادى الى تحسن في احوال و صحة فئران المختبر ، و سرعة النمو كانت احسن من تلك التي ظهرت عند إضافة زيت الكبد الى طعام تجريبي لفئران المختبر ، وقد استُنتج بأن اوراق السبانخ الشتوية تحتوي على كمية من فيتامين د تعتبر لا شئ نسبة للكمية المرتفعة من فيتامين أ الموجودة في السبانخ .
تحتوي اوراق السبانخ على نسب عالية من الملح الصخري .
السبانخ غني بالاملاح المعدنية : حديد ، كبريت ، فوسفور ، كلور ، كالسيوم ، و نحاس .
فيتامينات : A , D , B , K.و يحتوي السبانخ على : ماء 90%
بروتين 2.5%
دهون 3.%
نشاء 9.%
الياف 8.%
رماد 4% استعمالات و فوائد السبانخ الطبية : • خافض للحرارة و كاسر للعطش.
• مدر للبول.
• ينشط الكبد و يكافح الريقان و الالتهاب الكبدي الوبائي.
• بطيء الهضم ، و المطبوخ افضل من النيء.
• الاكثار منه يحدث الرمل و الحصى بالكلى لما يحتويه من املاح كالسيوم ، ويمكن تحفيف هذه الظاهرة بالاكثار من عصر الليمون الحامض عليه.
• يعالج التهابات الصدر.
• ملين لطيف للبراز و الطبيعة. | |
|
mohamednanoo
نــوعى : عدد النقاط : 3670 الْمَشِارَكِات : 2719 بطولاتي :
بطل كـأس الكؤوس(2)
(2)2vs2 champion..twins cup أوسمتي :
افضل مشرف عام لعام2012
المصمم المميز
| موضوع: رد: السبانخ وفوائدها الإثنين أكتوبر 22, 2012 11:23 pm | |
| | |
|
Mr.abn el nile
نــوعى : عدد النقاط : 4940 الْمَشِارَكِات : 2954 بطولاتي : أوسمتي :
أفضل ثائـر ع الاقسام
افضل مشرف لقسم الألعاب لعام 2012
التصميم المميز لعيدميلاد p6s الثاني
| موضوع: رد: السبانخ وفوائدها الثلاثاء أكتوبر 23, 2012 12:00 am | |
| | |
|
Zezo khawaga مؤسس الموقع
نــوعى : عدد النقاط : 3800 الْمَشِارَكِات : 11557 بطولاتي :
بطوله تيم الون(1)
برونزية كأس العالم(2) أوسمتي :
أفضل عضو مجلس ادارة لعام2012
توقعات اليوفا شامبيون
توقعات الكأس(2,3)
توقعات الدورى(5)
افضل هدف فى الاسبوع
حلــ(12,13)ــــقات
افضل هجوم بالتدريب
أقوي دفاع بالتدريب
افضل لاعب مهاري بالتدريب
| موضوع: رد: السبانخ وفوائدها الثلاثاء أكتوبر 23, 2012 3:30 am | |
| | |
|
الزمالك
نــوعى : عدد النقاط : 2600 الْمَشِارَكِات : 1172 بطولاتي :
فضية توب تين(10) أوسمتي :
التصنيف : 5
وسام ملك البيستات
ميداليه الشطرنج الفضيه
السهرة (30,24)
| موضوع: رد: السبانخ وفوائدها الثلاثاء أكتوبر 23, 2012 6:12 pm | |
| | |
|
Mr.abn el nile
نــوعى : عدد النقاط : 4940 الْمَشِارَكِات : 2954 بطولاتي : أوسمتي :
أفضل ثائـر ع الاقسام
افضل مشرف لقسم الألعاب لعام 2012
التصميم المميز لعيدميلاد p6s الثاني
| موضوع: رد: السبانخ وفوائدها الثلاثاء أكتوبر 23, 2012 10:02 pm | |
| | |
|
MCPunk
نــوعى : عدد النقاط : 6100 الْمَشِارَكِات : 3139 بطولاتي : أوسمتي :
أفضل ثائـر ع الاقسام
المُحرر المميز
| موضوع: رد: السبانخ وفوائدها الأحد يوليو 28, 2013 9:00 pm | |
| | |
|